Dan Koe新文：逃离打工人的宿命，如何在AI替代潮中生存下来？

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作者：DAN KOE

编译：Yuliya，PANews

编者按：如果你轻信社交媒体上的恐慌言论，可能会觉得“所有工作马上就要被AI取代了”。许多人因此给自己贴上“反AI”的标签，试图用网络上的愤怒掩饰自身不愿改变、拒绝成长的事实。

然而，AI并不是最大的威胁，真正的危机在于将自己的生存和幸福完全寄托在他人身上。技术变革来临时，如果你还天真地相信别人理应对你的未来负责，那注定会大失所望。

靠哭诉是无法控制AI这个庞然大物的。在社交媒体上发帖抱怨你有多讨厌AI，并不能阻止工作被取代，也绝对无法阻止在这个技术不断发展的时代，获取成功所需的核心技能发生改变。本文将探讨如何逃离“薪水奴隶”的打工人宿命，并找到有意义的工作方式。下面为文章原文：



一、如何逃离打工人的宿命

说白了，所谓“工资奴役”（也就是打工人的宿命），就是为了混口饭吃，被迫去给别人干那些你压根不想干、毫无意义的苦差事。

别误会，我不反感上班。

我觉得工作是个挺好的跳板，能让你攒足实战经验、学到真本事。

但每次我一说工作的“坏话”，总有那么一波人跳出来喷我：“你懂个屁！我其实挺喜欢我的工作的！”

那太棒了。我这话不是说给你听的（而且我内心有那么一点觉得，你大概率是在自欺欺人，只是为了逃避去挖掘自己的潜力，而你自己还没意识到罢了）。

我是说给那些真正懂“享受心理学”的人听的。因为他们根本无法忍受这样的人生剧本：这辈子三分之一的时间在干自己没得选的活儿，三分之一的时间精神内耗到啥有意义的事都干不成，剩下三分之一的时间用来睡觉……而且一干就是40多年。



你看，真正的乐趣、意义和成就感，其实都藏在你能力的边缘地带。这可是有科学依据的。别指望我在这儿给你引经据典。享受来源于去死磕那些难度稍微高出你现有水平一点点的挑战。不能太难，难了你会焦虑；也不能太简单，简单了你会无聊。电子游戏就把这套玩得明明白白的。你接的任务总是“难度刚刚好”，因为如果你一个1级新手去打100级的Boss，就会被秒杀，你肯定会把游戏删了。这是让你进入心流状态(flow state)的最强驱动力。如果你能把生活也设计成这种容易触发心流的模式，乐趣自然多得是。

但上班的问题在于，几个月后，该懂的你全懂了。每天就是打卡、干活、下班。你开始觉得无聊透顶了。这违背了你的天性，你心里是有感觉的。你的注意力不再集中在工作上，而是开始琢磨：“我还能干点啥？”对绝大多数人来说，这个“干点啥”绝对不是什么有意义的宏大目标，而是掏出手机，开始刷短视频让大脑发烂发臭。很少有哪份工作会要求你不断升级打怪去迎接更大的挑战。

职业晋升固然有益，但同样，你无法掌控挑战的难度。毕竟你不是在干自己的项目。好奇心、激情、目标感、自主权和精通感——这五大驱动心流的引擎，你注定是缺油的。

那这跟打工奴隶有什么关系呢？

从本质上讲，人类文明就是建立在部落奴役部落的基础上的。这种底层逻辑从来没消失过，只是换了个马甲，变成了现在的雇佣关系、法律和文化。如今的社会，说白了就是个巨大的金字塔骗局。底层的人永远比金字塔尖的人多，从数学规律上讲，也不可能每个人都当老大。一个老板带着一群员工，员工为了活下去，只能死死抱住老板的大腿。

我们这代人，大多是流水线式教育批量生产出来的：你要当个专家啊，你要死磕一门手艺啊，你要找份高薪工作啊，这样你爸妈在亲戚朋友面前才有面子。正因为你乖乖听话了，所以你对整个商业运转的逻辑两眼一黑。你只掌握了打螺丝的那门手艺，却从来没去搞懂那个给你发工资的系统是怎么转的。你没把时间花在其他领域上，所以你根本不知道怎么搞起自己的一摊事儿。你唯一会的，就是在别人的事业里扮演好一个打工仔。

不知不觉中，你独立思考的能力就被废了，哪怕你在你那行里已经是公认的“聪明人”。你拿着一份还算体面的薪水，但就是觉得心里没底、财务不自由，于是你被卷入了一个焦头烂额的压力死循环里。压力会让人的眼界变窄，让你越来越不敢想象自己出来单干的生活。

你没有启动资金去追梦，没有时间去自我提升。你可能早就累瘫了（心累，不是身体累），根本没精力去重新充实自己，因为你睁着眼睛的大部分时间，都在帮别人实现梦想。

顺便说一句，想要在AI全面替代潮中生存下来，唯一的出路就是：去干你自己的事业。

可悲的是，奴隶往往不知道自己是奴隶。这事儿早就超出了薪水奴役的范畴。我们都在某种程度上是奴隶，通常是被各种观念和信仰系统给套牢了。

说到奴役，大家总觉得是被人拿枪指着头逼着干。但打工人的奴役是财务上的。如果你一天不上班天就要塌下来，而且你又没有别的赚钱门道，那不管你的“感觉”有多良好，你都完美符合奴隶的定义。

更要命的是，如果你已经把“我是个员工”刻进了DNA里，你甚至会觉得我这番话是在骂你。你会本能地起防御机制，你会想跟我杠，这都没问题，但这恰恰证明了我的观点是对的。

我想你明白我的意思了。这确实很扎心，我一想到这个就反胃。那咱们就聊聊，现在有什么破局之法，你又能做点什么。

二、成功的五个核心要素

如果你不自己规划生活的节奏，别人就会把他们的节奏硬塞给你。

绝大多数人，在他们大半辈子的时间里，都在被迫学习他们根本不想学的东西，为了去找一份他们压根不在乎的工作，每天还要跟那些他们私底下绝对不想搭理的人共事。

虽然我觉得AI、科技和社交媒体确实加速了我们的觉醒，让我们明白上学和打工不是唯一的活法，但我也觉得，大家只是单纯地被周围世界那种满满的无意义感给折磨得太累了。

对于那些早就厌倦了按部就班的人来说，想要让自己具备“抗击打能力”，即使以后所有工作都没了也能继续做有意义的事，你需要掌握这五个核心配方：

• 能动性：无需请示别人，“说干就干”的能力。也就是当机会摆在面前，哪怕没人发号施令，你也能一把抓住它。
  
• 品味：就是那种“我看一眼就知道这玩意儿值不值得拿出来丢人现眼”的经验直觉。
  
• 说服力：让别人心甘情愿为你的事情买单的本事，这可不是坑蒙拐骗。
  
• 坚持：明白犯错不等于天塌了，而且试错是必须经历的过程。
  
• 迭代：根据反馈不断纠错、向目标靠拢的过程（如果行不通，就学习并调整方向，直到成功）。
  

现在每个人都对成为“高能动性”的人着迷。我懂，这很重要。所有的科技圈大佬都在互相模仿，说着高能动性有多么重要，反而暴露了他们缺乏能动性。

没错，你确实需要有为了目标主动出击的魄力。这也是老板和打工仔最本质的区别之一。所谓的创业者，就是那些搞出了一些根本没人要求他们去搞的东西的人。

但这仅仅是创业拼图的一角。

上述的5个要素实际上可以归结为两项技能：解决问题的能力，以及知道该做什么的经验积累。

迄今为止，AI在资产创造方面非常出色，但创造爆款并不等同于资产创造。资产创造是爆款创造的必要但不充分条件。

“就像5年前一样，上周任何人都可以制作一款电子游戏。技术是现成的，已经彻底商品化了。你知道每年有多少手机游戏发布吗？成千上万。你知道每年能出多少个爆款吗？0到5个。”

—— 斯特劳斯·泽尔尼克(Strauss Zelnick)

现在任何人都可以构建任何东西，这就意味着创业（逃离打工陷阱的解药）的门槛还在疯狂往下掉，但那又怎样呢：



你现在就可以去开发一个App。不是去打造下一个Notion，而是开发一个规模可控、专注于人们真正受益的预期结果的应用或工具。一些不一定非要成为爆款才能产生价值的东西。

我其实很推荐这么做，我觉得软件就是下一个时代的“知识付费产品”。我的意思是，开发软件将成为创作者、个体创业者和其他单人企业的默认选择。以前知识付费能火这么久，就是因为门槛低，谁都能搞，但这也不代表谁搞都能赚钱啊。

上面的图就说明了第一个问题。

你什么都能做，但不代表（1）这玩意儿值得做；（2）大家会在乎；（3）你有那个能耐根据市场反馈去死磕、去迭代，把它熬成一个值得做且大家在乎的好东西。

如果你真正理解了这句话，你绝对能混得风生水起。

第二个问题是：能动性、品味、说服力、死磕和迭代，可不是那种你去Youtube看几个教程就能学会的“高价值技能”。天天在网上看别人发怎么提高能动性的鸡汤，不会让你多长半点能动性。

唯一的练习方式，就是立马开始干你自己的事情。

三、对抗上班的解药，是让自己变成“不可被雇佣的人”

我到现在都记得我接下第一个网页设计外包的那天。

我记得对方给了我300美刀，让我手写了一个土掉渣的网站。客户是个卖床垫的，他们就只是想要个能让大家在网上看到他们家床垫的地方。

就这么简单。

300美刀。

就是那一刻，我顿悟了。我心里很清楚，如果我能把我刚刚干的这套流程重复一遍、优化一下、再迭代几次把钱赚了，我就一定能把生活方式和未来的方向牢牢抓在自己手里。这让我彻底变成了一个“没法上班”的人。我心里种下了一个执念：我这辈子再也不可能去给别人打工了，我要靠自己打天下——虽然听起来有点中二。

但这300块钱，并不能涵盖促成那一刻的所有铺垫——比如我身份认同的转变，以及我一开始是怎么连哄带骗让自己相信这事儿能成的。它更不能代表我在那之后的7年里摸爬滚打学到的东西。

我想交给你两样东西：一个是带你开启身份视角的转变，让你从骨子里变成一个“不可被雇佣的人”，而不仅仅是觉得这听起来很酷；另一个是一套人人都能按自己的路子去落地的行动计划。

1) 把自己扔进一个逼着你成长的环境里

改变人生最快的捷径，就是把自己从现有的环境（不管是现实生活还是网络世界）里连根拔起。一夜之间，改头换面。你去的地方、关注的博主、看的内容……全换掉。这很难受，但绝对有奇效。

改变行为 = 改变身份。

这就好比说你要节食减掉30斤肉，但如果你打心眼儿里就不在乎健康，也受不了那种清汤寡水的生活，那你永远都会觉得自己在逆水行舟。最后你会和绝大多数人一样，把好不容易掉的肉全长回来，除非你从骨子里变成一个全新的人。

那到底怎么搞？

首先，你得先搞明白你今天这副德行是怎么来的，这很有帮助。

• 你一出生，就被抛进了一个有着特定价值观的家庭和文化圈里。
  
• 你耳濡目染地被灌输了这些价值观，就算你爸妈没拿枪逼着你信。
  
• 你去了有着特定价值观的学校，被带着特定价值观的老师洗脑。
  
• 你每天被海量的信息轰炸，这些信息可能把你往叛逆、躺平或者受害者心态的坑里带。
  
• 等你配了手机，因为社交媒体的投喂和咱们原始人一样不受控制的大脑，这个被洗脑的过程更是按下了加速键。
  

这里头当然还有很多门道，但你懂我意思就行。

这事儿倒不全是坏事，有时候也挺必要的。我听过一堆天天把“做真实的自己”挂在嘴边的大神，说他们有多讨厌“模仿”和抄袭，结果呢？他们还不是用两条腿走路、说着英语，为什么？因为这就是人类社会啊。你这就是在模仿。这叫学习。

但当你的行为跟你内心深处真正渴望的生活背道而驰时，情况就变得糟糕了。你心里一直有个声音在嘀咕：“我生来就该干票大的。”

想要重新格式化你自己，必须从你的环境开始动刀。

你必须对身边所有的刺激源保持绝对的警惕，因为它们每时每刻都在塑造着你。

你要做的就是： 今晚睡一觉，明天把开关彻底拨过去。

明天早上醒来，绝不重复昨天的老路，哪怕只坚持一天。换个时间定闹钟。把醒来后要干的每件事都安排得明明白白的。换口味吃点别的东西。跟平时不搭理的人聊聊天。看点以前绝对不会看的内容。全方位大换血。

随着学习的深入，你就会慢慢摸出门道，知道该往哪个方向去量身定制你的新环境了。

2) 选一个能给你最真实反馈的载体

最危险的生活方式，就是躲在不用试错的温室里。

一旦你不再经历犯错的过程，就意味着脱离了挑战、探索和通过艰辛换来的智慧，而这些正是通向成长与成就感的必经之路。

这不仅适用于那些在熟悉任务后挑战水平就趋于平庸的工作。它同样适用于做生意和创业，也适用于那些就算当了老板也改不掉打工心态的人：总是需要别人告诉他们该怎么做，或者总是需要一本手册才能对自己的步伐充满信心。

我问你个问题：

在互联网出现之前，在海量的“操作指南”和按部就班的流程出现之前，人们是如何弄清楚事情的？第一枚火箭是如何造出来的？

他们靠试。他们会失败。他们没有让失败说服自己这一切是不可能的，也没有因为碰了壁就自暴自弃去刷短视频找乐子。他们根据现实给出的反馈设定了新的方向。最终，他们在大海里捞到了那根针。

他们才是真正的聪明人。

因为一个智能系统最显著的特征就是：能够根据反馈修正路线。他们心中有一座灯塔，当被风吹离航线时，他们不会选择放弃。



当我跟你聊创业时，我说的就是这个。

我指的是去拥抱你最原始的天性。去创造。去追逐那些不摔几个大跟头就绝对拿不下来的未知目标。

这是几乎所有牛人身上唯一的共同特质。

对他们来说，失败根本不是个贬义词，而是想要过上爽文人生必不可少的家常便饭。

听起来是很燃，但在今天这个社会里，到底怎么落地呢？

3) 如果你想在未来混得开，这两门手艺你必须得拿下一个

“代码和媒体，是那种根本不需要别人点头的超级杠杆。它们也是新贵暴富背后的秘密武器。你只要写出软件、做出内容，它们就能在你蒙头大睡的时候，在背后默默替你打工。”

—— 纳瓦尔(Naval)

作为一个初学者，作为一个个体，你根本不知道自己手里握着多恐怖的杠杆资源，尤其是在有了AI的今天。

而且我说的可不是那种拿ChatGPT当百度用的低端玩家，或者那些因为AI“抄袭”了自己作品就跳脚骂街的画师。

我说的境界是：你要顿悟，你其实什么都能造出来，因为AI已经把你硬生生推进了试错的快车道。没错，一开始生成的玩意儿肯定辣眼睛，但只要你有能动性、能迭代、懂坚持，再顺手养养品味，那你简直无所不能，而且未来这种趋势只会越来越猛。然后，如果你还有点说服别人的本事，你搞出来的这套东西，就能在你做梦的时候给你数钱。

当然，没有AI以前这也行得通。问题的核心在于，大多数人压根不懂这个道理：只要你攒齐了成功的5大配方，把时间线拉得足够长，这世上就没有干不成的事。AI只是给了你加速器，让你干得更多、更快，还塞给你了一堆以前你想都不敢想的特权——比如写代码的超能力，以及开了挂一样的学习和调研效率。

话虽这么说，但我真心觉得，懂媒体（内容）比懂代码更吃香。

说到媒体，其实指的就是做内容。

图文、视频、播客或者文章，你只要发出去一次，就能被成千上万甚至几百万人看到。在我看来，这才是未来最值钱的铁饭碗，尤其是在全网都在指望用AI一键生成的当下。

因为做内容，你得有眼光知道什么是“好东西”。

你还是需要积累那种AI给不了你的见识，因为你根本还没开始经历试错的毒打。你连该给AI喂什么提示词都不知道。

内容的价值是非常主观的。一千个读者眼里有一千个哈姆雷特。换句话说，做内容根本没有所谓的“标准答案”。

相比之下，代码的价值就太客观了。只要程序跑通了，你怎么写的根本没人关心。就像咱们前面聊到的，现在应用商店里的App比哪年都多，但下载量和使用率却在狂跌。

为什么？

因为他们根本不懂怎么做分发！他们对媒体和内容一窍不通。他们连忽悠人下载都做不到，更别提让人觉得这App好到愿意掏钱了。

顺带提一嘴，我说的做内容，可不是Instagram上那帮搞噱头的人吹的：“我把账号扔给Claude，睡一觉醒来涨了10万粉。”这种流量除了看着爽，一毛钱都不值，除非你是靠讲故事和树立权威来跟粉丝交心。当然，你可以用Eden来干这事儿，但前提是你得清楚自己到底在下什么棋。

就像JK Molina说的：点赞又不能当饭吃。

高级的内容创作，绝对不是发几张擦边图或者引战帖去骗关注。

对了，如果你还没回过味来：为了重塑身份，你逼着自己去接触的新环境，就应该塞满那些跟你理想生活沾边的人、圈子和习惯触发器。做内容，也是这局棋里的一环。

四、如何开始：每天抽出15分钟，改写你的人生轨迹

你已经对自己身处的环境痛下杀手了。 你也选好了你要驾驭的载体。 你明白了做内容比敲代码更香，因为内容的价值全在看客的眼里。这种主观性会让流水线上的AI文章迅速烂大街，从而给真正的创作者留出了一大片自留地——管你用不用AI辅助呢，毕竟再说一遍，AI从来都不是核心问题。

现在，你只剩下一个最最致命的问题需要回答： 你这一生到底想干成什么事？（也就是你的毕生事业）

这就是我们要一块儿搭的台子。我们要干的是一份毕生事业，而不是一个花架子“个人品牌”。

彼得森(Peterson)、休伯曼(Huberman)、瓦茨(Watts)——大佬们确实都有“个人品牌”，但这些标签跟他们的终极目标是死死绑在一起的。他们清楚自己要什么，然后顺手拿社交媒体当工具把事儿办了。因为这套打法再加上AI，就是目前你单枪匹马能放出的最大大招。毕竟如果你从零开始，在电视、广播或传统出版社那里恐怕很难取得什么成功。

*注：

• Jordan Peterson（乔丹·彼得森）是一位加拿大的临床心理学家、多伦多大学心理学教授以及知名的文化批评家。他因在人格心理学领域的见解以及在互联网上针对个人成长、社会思潮的公开演讲而在全球范围内具有极大的影响力。
  
• Andrew Huberman（安德鲁·休伯曼）是一位著名的美国神经科学家，现任斯坦福大学医学院神经生物学系教授。他在大脑发育、神经可塑性等领域做出了多项重要贡献。
  
• Alan Watts（艾伦·瓦茨）是一位英国哲学家、作家与演说家。他自称“哲学娱乐家”，一生致力于向西方世界解读并普及中国、日本及印度的禅宗、道教和印度教等东方哲思。
  

他们的个人品牌，就是他们自己这个人。

就是他们的身份标识。

如果你想亲眼看看你自己的身份标识长啥样，去跑一遍Eden的新手引导流程就知道了。它会直接给你生成一张能随便看的关系图谱。

大多数人很喜欢这个概念，但很快就卡壳了。他们全跑去追求多巴胺快感了，成天搜“做哪个赛道的短视频最容易月入十万”，却死活不肯去挖一挖自己摸爬滚打这么多年攒下来的经验和故事——就因为他们觉得这些东西对自己来说太稀松平常了，肯定没人看。

打造你毕生事业的原始素材，早就埋在你脑子里了。只不过被这些年别人教导的“术业有专攻”、“现实点吧”、“别问那么多为什么”给生生填平了。这个过程并不是要塞给你什么新奇的点子。相反，它是为了向你展示你已经拥有的一切。

请认真对待。

关掉你那些乱七八糟的网页。建个空白文档。上个15分钟的闹钟。把下面每个问题都老老实实写下来。不要跳过任何让你感到不舒服的问题。

第一步：挖出你的原始材料

那些原本能让你闪闪发光的东西，早就被后天的规矩给磨平了。你的好奇心被当成了不务正业。你什么都想掺和一脚，被骂成是三心二意。因为这个系统只需要一个听话的打工仔。

你的内容，只有从你自己的骨血里榨出来，才会有人看。

回答下面这些问题，要是想不出来就跳过，让问题先在你潜意识里飞一会儿：

• 你对哪些知识的了解程度深到绝不可能是个意外？什么话题让你哪怕一分钱不赚，也愿意翻遍几十个资料查上好几年的？
  
• 你解决了哪些你认为其他人已经解决的问题？你有哪些与生俱来的能力，却似乎让其他人束手无策？
  
• 你小时候因为哪些事惹过麻烦，但实际上只是因为过早地表达了自己的兴趣？在你还没被告知某件事不切实际之前，你曾经痴迷于什么？
  

现在，圈出一个答案。那个让你有所触动的答案。这就是你的原始素材。别管什么赛道、内容支柱之类的东西。你要关心的是你想法的质量，因为最终胜出的正是这个。

第二步：找到你那根“反共识”的硬骨头

没人需要多一个去重新包装常识的人。你的内容需要一个只有你能看到的独特视角。这种视角来源于你所坚信的、但主流大众却搞错了的那件事。品味不仅在于知道什么是好的。更在于看透什么东西已经崩坏，并且你无法视而不见。回答以下问题：

• 哪条主流建议实际上让你的生活变得更糟了？为了恢复正常生活，你不得不摒弃哪些旧观念？
  
• 关于你的领域，你坚信什么，哪怕专家会说你幼稚，你也绝不动摇？
  
• 在你的行业里，所有人都在假装看不见什么？
  

将第一步和第二步的答案放在一起看。它们重叠的地方，就是你的方向。你对这些问题的答案，就是你的第一批帖子。最好的品牌，就是将那个人的内心世界公开发布出来，供人们探索。

第三步：明天就把你的第一个想法发出去

这是一封信，不是一门课程。我真希望我能在这里塞进20个模块，但我做不到，那是训练营该干的事。摆脱对他人财务依赖的最后一步，就是真正去行动，而真正的行动，从发布第一篇帖子开始。

经过上一步，你已经把发帖的点子写下来了。挑一个。

想想如何让开头抓住注意力。

想想如何措辞正文以产生冲击力。

拥抱这样一个现实：第一个版本绝对烂透了，但你无法改进不存在的东西。

如果你想要一点帮助，这里有一个提示词/技巧，可以帮你头脑风暴不同的角度并起草不同的版本，让你对“好”的内容有一种直观的感觉。这些都是基于行之有效的方法建立的。我们之前在“在社交媒体上增长很简单”那封信里讨论过这个。

你的任务非常简单。

选取第一步中的一个答案和第二步中的一个答案。将它们合并成只有你才能写出来的一句话。然后明天把它作为你的第一条内容发布出去。一条帖子、一个视频、一封newsletter。格式现在还不重要。

现在，你面对现实终于有了真实的反馈。

如果效果不好，那太好了，你有的学了。你必须去研究，找到一个可以在下一篇帖子中尝试的说服技巧，然后再下一篇，直到你精通这项技能，因为技能的获取，就是在你遇到问题时不断叠加技巧的过程。

如果你属于那种现在还在说“我希望这能更实操一点”的人，那你真的太盲目了。我已经给了你做任何事情的公式。而你刚刚接收到了来自你自己大脑的反馈，但你却没有将它识别为一个需要纠正的错误。

Source URL: https://www.panewslab.com/zh/articles/019ef3a2-35b8-74ef-94de-6e035d8447bc

独白

BloopBlob 发表于 2026-6-23 20:15
Dan Koe新文：逃离打工人的宿命，如何在AI替代潮中生存下来？作者：DAN KOE

编译：Yuliya，PANews

文章视角独到，鼓励大家逃离“薪水奴隶”宿命，主动挑战自我进入心流，激励人们突破工作局限，去探寻更有乐趣和意义的生活。